Question

自控力极差的人如何自救？

说真的,自控力很差的人真的应该好好反省一下,要不然会酿成很多悲剧的。

Answer 1

1、做一件事的时候一定要保持头脑清醒，认真对待，不能同时做多件事情，一件一件的来
2、可以给自己定一个完成小幅度自控的奖励，比如今天做一百个俯卧撑，奖励自己一瓶饮料，虽然不多，但可以从心里暗示自己，要完成自己的目标
3、你要相信只有你不想，没有你做不到

Answer 2

切断一切诱因

Answer 3

这也是我想知道的，生活会锻炼你的

Answer 4

1、自控力
自控力，主要体现在”控“字上，它区别于”自制力“，两者却又密不可分。
自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。
缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，走上犯罪道路。
自我的控制，通过调节自我的心态，增强自我的意志力来提高。
2、如何提高自控力
首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如放纵，偶尔的放纵。
然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。