Question

谁能帮我定个有助于长高的锻炼计划

Answer 1

一日三餐按时吃好就成，（每天早上可以喝一袋牛奶外加一枚鸡蛋、馒头、面包等）午餐和晚餐吃好就可。最主要的是锻炼。抻单杠、多跳跃喜欢打球呢就去打球（打球是很好的能锻炼长高的好方法）如不喜欢就每天在家中手扒门框向上抻身体也能起到作用。试试吧！别怕辛苦加油，你一定会再长高的。