Question

贫血吃什么？

Answer 1

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

Answer 2

光靠食疗调节比较单一，建议你饮用固雪合茶 ，能将补血与补气结合在一起，气血双补。以下补血食物大推荐：
补血食物1：动物肝脏
比如鸭肝、猪肝、鸡肝等，它们富含血红素铁，吸收率高，尤其适合缺铁性贫血或有贫血倾向的人补血。但是一定要控制好量。建议每周摄入1-2次，每次不要超过50g，另外进食前要彻底煮熟煮透，最好少量多次食用。
补血食物2：红肉
红肉是指是在烹饪前呈现岀红色的肉，猪牛羊兔的瘦肉都算红肉。红肉的含铁量不低，而且动物性食物中的铁都是“血红素铁”，人体对它的吸收利用率很高。
补血食物3：桂圆
桂圆是比较常见的一种水果，它含铁量较高，补血效果绝对是杠杠的。不管新鲜的桂圆果肉或是风干的桂圆肉都很适合女性朋友吃，并且这两种桂圆肉风味绝佳。不过需要注意的是，吃桂圆时要注意食用的数量，通常每天吃5～6个桂圆就可以了，吃多了是会上火的。
补血食物4：苋菜
苋菜又名雁来红，很多人小时候喜欢用用它煮出来的红汤泡饭吃，因为其含铁量很高的原因，在可以补血的蔬菜中，它的补血效果一直都是名列前茅的。大家可以选择将苋菜与鱼肉共同煮食，可以互相促进营养素的吸收。
补血食物5：甘蔗
甘蔗甜甜的，是很多人的最爱，而它也一直有“补血之王”的美称，对于需要补血的人来说甘蔗无疑是一个很不错的选择，甘蔗里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁等物质，一般一斤甘蔗里面的铁的含量为4.5毫克左右，所以具有很好的补血效果。

Answer 3

如果是由于造血原料缺乏所引起的贫血，通过食疗的方法是可以缓解贫血的症状的，比如说缺铁性贫血的时候，可以适当的多吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如说动物的内脏以及动物的血液，这些食物当中含铁量都是比较多的，也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果当中往往富含维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，所以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于缺铁性贫血的改善也是有好处的。

如果是由于叶酸缺乏所导致的巨幼细胞性贫血，可以适当的多吃一些绿叶的蔬菜，绿叶的蔬菜当中，往往叶酸的含量是比较多的，另外贫血的患者还可以适当的多吃一些含有优质蛋白的食物，因为蛋白质是细胞增生和分化的基础

Answer 4

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Answer 5

女性贫血应该吃什么？