Question

减肥是先减脂再塑型好还是减肥塑型一起好？

我减肥其实挺久了，但是一直没瘦多少，今天忽然就有了这样一个疑问，因为每天有氧无氧都做太累了，但是不做又挺有负罪感，所以想问问大家，求解答，谢谢！

Answer 1

先减肥吧，主要控制饮食，无氧少做，容易累，时间久了不太容易坚持，先做有氧，体能好了在一起来。

Answer 2

觉得减肥的话，肯定是先减脂，再塑型会比较好一些，只有把内部的脂肪减掉，你才能达到减肥的目的。

Answer 3

减肥当然是减肥塑型，一块儿来才好，要不皮肤松弛会有很多后遗症

Answer 4

其实这没有什么固定的要求，我们应该是边塑型边剪纸，这样比较好 。就是先做一些力量的运动，最后再做有氧运动，这样可以达到边塑形，边剪纸的作用 。

Answer 5

我觉得减肥的时候还是减肥塑形一起的好吧， 因为你减脂之后再塑型的话，应该不太好控制的