Question

分手四年，我还放不下那段失败的初恋，怎么办

Answer 1

四年，初恋，简简单单的四个字却包含了一段沉重的感情。

作为一个旁观者，我无法对这段“失败的初恋”有所评价，我只能说，这段感情给你带来的东西太深刻了，让你学会了爱与被爱，让你尝到了爱情的甜蜜，让你知道了小别的想念，让你懂得了怎样经营爱情，让你不再幼稚单纯，让你成长起来，也让你知道了分离的痛苦。

说到底这是你的初恋，真想走出来是不容易的，不过你可以选择慢慢忽视这段曾经的爱情。

既然做不到遗忘那你可以把生活重心放到别的地方上，出去旅旅游散散心，出去看看风景，这个世界很大，你不必拘束在一处地方。我想那个城市里面应该都是你跟他的回忆吧，所以别老在老地方待着，多出去转转，看看这个美丽的世界。

顺便啊，多交一些朋友，把自己变得优秀，晚上玩玩游戏看看小说，千万别听歌！不然一晚上都会胡思乱想。

Answer 2

1.分手后，想念对方，属于没有彻底撤出感情，明显不会高效管理感情，但属于正常情感。这时应当机立断，断绝与对方接触，忘记对方，否则危及新感情。
2.要学会对各种感情的平衡，干净利落撤出感情，好投入新的生活。
要想比别人做更多、更出色的事情，高效和专注是必不可少的。比如想要和过去分别，就应该彻底遗忘。而如果想要维持现在的关系，就应该好好享受现在的生活，因为这是我们一直在期待的生活。
做一件事情的时候高度聚焦和投入，跟随源源不断的投入以获得最大程度的体验，结束的时候不拖泥带水，及时将感情撤出，才能以好状态再心无旁骛地投入下一件事。这就是高效原理。
3.大多数人因为恐惧和焦虑无法高效管理感情。
大多数人的状态要么是无法全情投入：因为专注是一种高度融合的状态，早年对融合的焦虑与恐惧可能会跳出来阻止专注，以防被融合吞没；要么是无法干脆结束：潜意识中被激起的分离焦虑，令人无法彻底从事情中抽离出来，被各种想法、思绪或者情绪所充斥。不敢开始也不敢结束，无法切换自如，这种不够清爽的状态，是妨碍高效的罪魁祸首，自然也无法平衡好各种兴趣和爱好。
4.所以分手后，想念对方，属于没有彻底撤出感情，明显不会高效管理感情，但属于正常情感。这时应当机立断，断绝与对方接触，忘记对方，否则危及新感情。