Question

高血糖饮食禁忌都有啥，麻烦亲们科普下

Answer 1

一般要求米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰，这是基本的饮食原则。各种甜食、点心、饮料是绝对禁忌的，像果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包等。
糖制糕点由于含有葡萄糖、果糖、蔗糖，直接吸收，血糖升高较快。无糖食品实际上也不是真正的无糖，他们往往含有大量的淀粉，含糖量较高，进食后就容易出现高血糖，所以糖尿病患者的饮食要严格限制碳水化合物的摄入量。
糖尿病往往会合并血脂升高，对于高胆固醇血症、高脂饮食、动物内脏如动物的脑、肝、心、肺，包括鸡蛋的蛋黄、动物油等容易导致血脂升高，不建议糖尿病病人食用。
糖尿病病人也容易引起高血压，所以同时要求低盐饮食，按照国内人群健康的饮食，每天食盐的摄入是在六克以下。糖尿病病人的饮食一般要求粗细搭配，食品种类丰富多样，营养均衡。

Answer 2

血糖高，你要明白是什么程度的高，究竟是空腹血糖受损（大于6.1mmol/L，小于7.0mmol/L）还是糖耐量异常（餐后2小时血糖大于7.8mmol/L，小于9.8mmol/L），还是真正意义上的糖尿病。
其次，需要纠正你的观念就是：糖尿病前期和糖尿病和吃甜的东西是没有任何关联的，其发病的基础是β细胞衰竭和胰岛素抵抗（这两者是至关重要的机制，没有先后顺序，相辅相成最后导致糖尿病的出现）。
如果血糖高，并且是符合糖尿病的诊断标准，那么是需要降糖处理的，具体医院咨询。
PS：糖尿病发病的病因其实是很复杂的，但是总结来说就是
最危险的因素：肥胖，久坐不动，缺少运动，高热量饮食
其次肥胖以中心性肥胖（腹型肥胖）危险性更高，一般亚洲男性大于90，女性大于85就可以明确为腹型肥胖。
尽可能让自己不要进食高热量食物，血糖高的同时要明确自己是上述的哪一种类型，其中糖尿病前期是可以实现完全的逆转的（不注意调整生活方式，极有可能转变为糖尿病）。
欢迎补充。