Question

我的左脚脚踝已经扭伤有半年了，还没好，强烈呼吁知道怎么治疗脚踝伤的朋友们帮帮

我的左脚踝是在3月份的时候因为打篮球时候扭伤的，刚扭伤的时候很严重，有一个星期这样不能用左脚动地行走。在后来的日子里我每天都搓药酒。到现在虽然没有了以前的疼痛，但是脚踝处还是肿胀，在我站立太久或行走太久，左脚踝会有很酸胀的感觉，脚踝也明显比原来的肿。虽然我平时走路的时候能跟普通没伤走的一样，但左脚都会感觉很胀〔没有什么明显疼痛〕，希望大家帮一帮。

Answer 1

半年？还早没事还来得及。你目前的话最好是去做理疗，不要去做剧烈运动，针灸和超声波都可以。酸胀的话很可能是炎症，还有脚踝受伤了平时也要做些运动 不要动到那只脚就可以了。平时睡觉的时候脚要抬高 高于心脏部位。我也是脚踝受过伤的人，当初没好好处理现在留下后遗症。但是没关系，如果你身体素质得到提高伤也会好的快很多。千万别因为无法跑步打篮球 而坐在电脑前。尽量做些呼吸操 如瑜伽养生气功之类的。理疗一定要去做，最好先看看医生医生也会开一些活血的中药给你吃。如果按我的方法做 三个月内应该就能好很多了。半年就能痊愈。

Answer 2

1、晚上睡觉前搓药酒，然后把脚架起来；消肿，尽量能抬高脚
2、在脚踝走路还痛时，尽量少走；并搓药油，吃点37
3、脚踝走路不痛时就尽量休息，让韧带恢复
4、差不多可以动时，尝试走台阶，然后采取：站立-抱膝蹲下，在台阶上抬压脚跟
5、最后恢复过程：8字路线变向跑

Answer 3

去试下拔火罐 超声波 还有针灸。注意别剧烈运动 长时间站立。 这个三个一起做的话效果更好，另外在同时服用一些活血的中药胶囊，可以在医院买得到。

Answer 4

我也是这种症状，是踢球的时候伤的，已经8年了，去医院查过，也不治好。到现在站立太久或行走太久就酸胀。