维生素b的水果

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当代生活体验迷
2023-03-13 · 喜欢学习生活知识,乐于帮助他人
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含维生素b多的水果有橘子,香蕉,葡萄,梨,菠萝。

1、橘子:

橘子是经常吃的一种水果,根据营养学家研究证明,每100g可使用的橘子中,含有约0.05毫克的维生素b2。

2、香蕉:

香蕉中含有丰富的维生素b,适量吃香蕉可以为人体补充维生素b。

3、葡萄:

葡萄中含有丰富的维生素b群,含有维生素b1、b2、以及b6等。

4、梨:

梨中含有多种维生素,其中维生素b的含量非常高。

5、菠萝:

需要注意菠萝果实品质优良,营养丰富,富含果糖、葡萄糖、维生素B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶。

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