月瘦20斤减肥减脂必看轻松瘦
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其实细节会影响我们掉秤的速度
主食可选：糙米饭、玉米、红薯、荞麦面等
蛋白质可选：牛肉、瘦猪肉、鸡胸肉等
蔬菜：绿叶蔬菜都可、黄瓜、西红柿等
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其实细节会影响我们掉秤的速度
主食可选：糙米饭、玉米、红薯、荞麦面等
蛋白质可选：牛肉、瘦猪肉、鸡胸肉等
蔬菜：绿叶蔬菜都可、黄瓜、西红柿等
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