Question

关于睡觉的几个问题

我现在每天睡觉都要平躺着才能睡着，现在后脑勺已经很扁平了，用鼻子呼吸，闭着嘴，我只要侧着睡就会流出口水来，而且每天醒来，嘴里面就含着一大口的口水，现在貌似牙齿也有问题了，怎么办好呢？正确的睡姿又是什么，我要怎么改？

Answer 1

　　这个啊， 我们睡觉流口水大家都有的，不过像你说每天醒来都有一大口的确是多了点，记得你什么时候开始的吗？是每天吗？一般睡着了流口水，有几个原因：

　　一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病，这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。口腔内的炎症也会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。

　　二、前牙畸形：这可能由于遗传因素造成后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。

　　三、神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓"望梅止渴"，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时也可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。

　　四、可能是睡觉姿势不当。像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。

　　五、 除了口腔问题外，还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。

　　六、另外，像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意

　　如果不是那些原因，睡觉流口水，可能是脾虚 ：

　　有些人深受“晚上睡觉流口水”的困扰，早上起床总发现枕头湿湿的，这个小毛病看起来似乎只是个人习惯问题，且难以纠正。你有没有想过，这是由脾虚导致的呢? 口水也称口津、涎，是指唾液中比较清稀的部分。中医认为，涎由脾气化生并传输分散，故有“脾在液为涎”之说。在脾气充足的情况下，脾的“固摄”功能和涎液的化生正常，故涎液能正常传输，帮助吞咽及消化，但不会溢出口腔。但在脾虚的情况下，脾的“固摄”功能失调，涎液不能正常传输，从而发生“流口水”的现象。因此，想要克服睡觉流口水的毛病，不妨考虑由脾虚人手，请医生辨证治疗。

　　流口水的防治方法：

　　防治的办法是：首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激。

　　很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着后不会流口水，若经常有此现象，即显示身体肾虚气虚，其中偏向阳虚。所谓「阳」，就是指身体的机能状态。阳虚人士，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。当然，如果你感冒鼻塞，须张开口呼吸，则作别论。 如果你经常睡眠流口水，最好多加注意身体，及时调补。 平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、芡实和淮山药，如无口干口苦，可加党参。

　　希望可以帮到你。

Answer 2

可能这是你的某种习惯引起,比如睡前未刷牙,又或是你的压力太大,我也有这种情况,后来换了一个枕头后有改善,但如果真的严重影响到你的生活,我建议去医院,因为情况因人而异!(或者也可做做推拿)

Answer 3

还是去医院看看吧，早治早好