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生活作息不要太规律早晨不吃饭，然后晚上多吃。呵呵。多吃奶油蛋糕男生的话可以多喝点酒吃肉看看有没有效果
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如果吸烟必须戒掉，吸烟直接影响人的胃肠消化，适量多吃脂肪含量高的食品，注意不要胖得太快
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吃炸鸡，汉堡，效果巨好
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吃多点夜宵
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