Question

求增肥方法

男26，体重永远120，无奈

Answer 1

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 2

增肥很简单的。只要你吃了睡。睡了，吃。坚持三个月。你肯定会变胖。这就是最好的增肥方法。

Answer 3

额，天天吃蛋糕

Answer 4

准备器材或到健身房开始练习健美，前三个月的训练效果会很明显。

2/5
摄取丰富的营养，增强体质。一日三餐按时吃，一般吃蒸、炖、煮的肉类，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。

3/5
如果需要吃零食的话，就吃点开胃口的东西，也可以适当的吃点巧克力或冰淇淋。

4/5
戒除不良的生活习惯，不吸烟，不熬夜，保持积极的生活态度。

5/5
千万不要暴饮暴食，这样会适得其反。