Question

中午不吃饭能减肥吗

Answer 1

想要减肥的话最好不要吃晚饭，多运动，这样对身体最好，当然也可以选择辟谷减肥

Answer 2

俗话说，不吃饱饭怎么减肥，是有道理的，减肥其实就是减脂，洋气点说就是要燃烧你的卡路里，这些事需要热量的，不吃饭怎么行？建议锻炼和饮食相结合，刚开始锻炼的时候的时候，要注重有氧的锻炼，跑步、游泳、爬山、动感单车都属于有氧运动，时间不建议太长，10-20分钟的有氧运动，然后做些小的力量锻炼，每次少做几个，多做几组。关键是要有毅力，养成习惯。加油！

Answer 3

早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
.吃到八分饱后绝不勉强再吃。

Answer 4

这个的话。 很难很难 健康减肥是减多余的水分 脂肪 肌肉等等 不健康的节食减肥 真正需要减掉的脂肪很难减掉 比方这个“祁涵心路”样的。

Answer 5

一天不吃更能减，不要盲目的减肥。