Question

为什么我左边腹肌比右边大？

如题？ 怎么改善？为什么会这样？

Answer 1

正常... 改不了.. 人的身体一般没有一样的 都是有差别的 比如 长短 大小 粗细. 肌肉的形状不同 等等 在以后做腹肌的时候 别着急.. 因为你的肌肉力量不一样在加上你的脊柱不是直的（别怕 脊柱不直是在正常不过的.一般人都是脊柱稍有弯曲的）所以形状就练成不同了.. 在练习腹肌的时候 力求自己身体是 直上直下的起伏..追求一致. 肌体形状变大之后就不那么明显了 加油~

Answer 2

你自己认为自身腹肌大小不一的原因应该有三：一是你主观的定视，二是锻炼时动作不标准，三是你有练非常规动作，单手俯卧撑之类。一和三极易造成你这种认识。我以前也认为自身胸肌大小不一（其实相差不很大），去做过全身体检，啥都正常，后来才发现是做单手俯卧撑造成的。

Answer 3

楼主你好； 如何练出健美腹肌 腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。 一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。 二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。 三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。 四、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。 五、“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。 六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。 以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。 谁怕谁啊专用，复制必究

Answer 4

这是你腹肌受力不均

Answer 5

难道LZ锻炼时光练左边了？