想戒烟是直接一根也不吸了好还是循序渐进慢慢减少的好？
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我已经戒烟两年了，据我的经验是下定决心戒烟了就一根也不要抽了，打火机、烟灰缸全扔了，只要有毅力就一定能戒了，慢慢减少是戒不掉的。祝成功！
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想戒烟就在身上装一些口香糖或者糖之类的小零食试试吧，一想抽烟就吃点，不让嘴闲着，我觉得可以试一试。如果真的是下定决心不吸烟，那就一根都别抽，别给自己留后路留念想。
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我介意是循序渐进但最好这个过程在20天到一个月完成
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挺难啊！我也想戒，早上起来我吸了半支，现在又想吸了！
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慢慢减少的好 闲着没事时可以吃一些零食什么的 有益于戒烟成功
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