Question

篮球运动员和健美运动员训练的区别

篮球运动员像科比那样的训练十分刻苦，为什么他们的肌肉不像练健美的那样看起来那么粗壮？两者的绝对力量相比谁更大？两者在健身房的训练项目上有何区别？
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Answer 1

1.篮球运动健身主要是加强身体对抗能力，和力量，这样在球场上才不会被人一撞就飞了，他们主要还是训练篮球技术，战术，健身只是辅助。
而健美运动员要求的是肌肉的线条和围度，比如施瓦辛格，他们主要锻炼的是肌肉，还要吃很多蛋白粉等辅助食物才能达到那种效果

2.毫无疑问健美运动员力量会更大

3.两者在项目训练上没有太大区别，但是健美运动员花在健美上的精力要比篮球运动员多的多

Answer 2

篮球运动员训练主要是提高力量，健美运动员主要目的是增加肌肉体积和肌肉曲线，二者在训练上有些差异，提高力量要用大重量少次数，增加肌肉要用力量极限70%左右的重量 8~12个一组来训练。并且篮球运动员联系技巧也是很重要的。
专业的篮球运动员和专业的健美运动员相比，还是健美的力量大，但NBA中也不乏大力量的，例如奥尼尔。

Answer 3

健美的是 吃出来的 蛋白粉 肌酸 是吃出来的
篮球 可以壮 但不能太重了
尤其中锋 太重了 一般 膝关节都不好 而且容易产生应力性骨折
太壮了 弹跳和速度就下来了
篮球运动员的壮 是 平均的 而且 肌肉的爆发力相当好
健美的 看着肌肉大 但是没有 爆发力 都是死肌肉
一不练了 会退化的相当快

Answer 4

篮球不光要练力量，还有意识和各种技巧。
而健美几乎是单纯的增长肌肉。
你想啊，要是篮球运动员都肌肉发达，那么速度就会下降，也不可能都跳得那么高了

Answer 5

篮球运动员是打球的。
健美运动员是练球的。