Question

星期一到星期天的菜单

有谁帮我制定一下 星期一到星期天的菜单。

天天去菜市场都不懂买什么菜....谢谢了。

每天菜最少要2菜一汤..3菜一汤最好.....天天青菜少不了.......谢谢了..

Answer 1

咱们还是尽量本着健康、家常的原则来制定菜单，不必像饭店那样铺张麻烦，其实家中的饮食是最健康养人的！

周一：一周的开始，要活力充沛！

早餐：三明治（两片面包配一个荷包蛋，撒一点番茄酱，如果有富裕的青菜也可再配上两片生菜）

中餐：芹菜炒肉丝、鸡蛋西红柿、米饭、紫菜汤

晚餐：清炒西兰花、孜然羊肉、米饭

周二

早餐：大米百合粥、咸菜

中餐：红烧茄子、蒜茸油麦菜、米饭、蛋花汤

晚餐：清炒土豆丝、清炒豆芽菜、馒头

周三：每周保证吃一次鱼！

早餐：煮鸡蛋、牛奶

中餐：香菇烧小白菜、红烧带鱼、米饭、菠菜汤

晚餐：土豆烧牛肉、清炒芥兰、米饭

周四：每周吃一点粗粮！

早餐：煮玉米、豆浆

中餐：清炒丝瓜、可乐鸡翅、米饭、酸辣汤

晚餐：葱爆羊肉、干煸豆角、米饭或绿豆饭

周五：美好的周末来临！

早餐：大米粥、煎馒头片

中餐：香菇油菜、茭白炒肉片、蛋花豆腐汤

晚餐：西芹百合、宫爆鸡丁、蔬菜沙拉

周六

早餐：热汤面

中餐：菠菜炒鸡蛋、红烧肉、米饭

晚餐：家常豆腐、清蒸南瓜、馒头或粗粮

周日

早餐：馄饨或豆腐脑

中餐：溜肝尖、拌茄泥、水果沙拉、米饭

晚餐：炸酱面、拌萝卜皮

这份菜单的设计从营养膳食角度分析，安排较为科学合理！每天的一日三餐设计能够做到食物多样化、菜谱不重样，并且荤素食物的搭配比例也较为合理，也实现了荤素搭配，鱼、肉适量的营养配膳基本原则！

Answer 2

能，外观明显的刺毛和红色的无柄腺部位，样貌好似张牙利爪的血盆大口。盆栽可适用于向

Answer 3

以也称做假叶。 叶柄的末端带有一个捕虫夹，这才是会捕捉昆虫的叶子的部分，正面分布