3个回答
2020-09-10
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2013-10-20
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其实我觉得没有必要要列出一周的菜谱来,因为你可能会心血来潮的想吃什么菜 还有,也应该根据你的个人喜好来制定。
我建议你在制定的时候注意营养的搭配,不要太多油腻的菜,一天有一两道荤菜就好。 早餐简单些,多弄些鸡蛋还有牛奶,中餐要比较丰盛些,三菜一汤就很好 主食也一定要准备,晚餐的话要从简些 多喝点粥或者是汤,少吃点油腻的。
我建议你在制定的时候注意营养的搭配,不要太多油腻的菜,一天有一两道荤菜就好。 早餐简单些,多弄些鸡蛋还有牛奶,中餐要比较丰盛些,三菜一汤就很好 主食也一定要准备,晚餐的话要从简些 多喝点粥或者是汤,少吃点油腻的。
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2013-10-20
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自己种,自己摘,自己做菜,自己配菜,自己研制.
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