Question

怎么改掉自己的坏习惯？

Answer 1

1.首先要有自控能力，要合理安排一天的作息时间，养成有规律的生活。
2.注意饮食，合适和休息，不能暴饮暴食，也不能吃的太咸太甜，晚上10:30以后休息。

Answer 2

一、在纸上写出自己的坏习惯，并列举出坏习惯将会带来的不好的影响;
二、将纸张贴在经常能看见的地方，时常提醒自己一定要改掉这个坏习惯;
三、把改的过程分步骤，一步一步地完成。比如：想要改掉赖床的习惯，就给自己定制坚持早起一个星期的目标;
四、建立奖励制度，当自己完成了某一步时给自己相应的奖励。比如，坚持了七天早起之后就奖励自己好好吃一顿。（但是千万不要奖励自己第八天可以赖床）

Answer 3

习惯是后天养成的 既然后天养成 那就用后天养成的方法改变：
1.定个小目标每天按时、准时完成
2.每次当意识到这个坏习惯又要出现时，我学会克制，坏习惯跟潜意识引起的。
3.在你不知不觉中坏习惯毛病又要犯时可以叫身边的人提醒（提前叫他注意下自己）
4.坏习惯有很多种。如：吃饭时一只脚踩在凳子上。 可以每次当吃饭时告诫自己或亲人留点心，记得提醒自己。不让自己在家犯。当提醒多了久了 就会形成一种不放脚在凳子上的意识了。亲

Answer 4

坏习惯是长期的不好行为积累而成为一种习惯。 所以要彻底改变坏习惯要做到三点：
一是有反省知耻心，这样能带来很大的动力，支配你提醒你改正坏习惯。所以对坏习惯要深入体会它所带来的“危害”。
二是用好的行为代替不好的行为，长期坚持就成为一个好的习惯。习惯养成就会伴随你的所有行为，起到益处。
三是要树立做一件事的恒心，只有持之以恒之心才能成功。这就践行好习惯必要做坚持的。

Answer 5

一个人的习惯一般在21天就可逐步形成。要改掉一个人的坏习惯，可不是一个容易的事情。首先能认识到自己的习惯是好是坏，就是一个难关。如果认识到自己的习惯是坏习惯，通过自己的努力或他人的帮助是可以改掉的。反之很难改变。