Question

你经常失眠吗？因为什么失眠？

Answer 1

在中国的成年人中间，睡眠疾病困扰了不少人，就是你所说的失眠。失眠引起的原因有好几方面，无非就是精神上和心理上。在现在这个社会，不少年轻人由于工作的压力，引起了不少人的睡眠障碍，这就是失眠。长期下去后果是很严重的，它可以摧残人身体的健康。属于有这种状况的人，并及时的给自己在工作方面减负，调整好自己的工作状态，劳逸结合放松自己。另外一种失眠的情况是属于精神方面病态，也应引起重视，找医生进行治疗。

Answer 2

中医认为失眠是由于阴阳失调所致、阴虚火旺导致，即阴虚不能够抑制阳火而导致的。失眠的人往往肝火旺、心肾不交、心火过旺、肺虚燥热、脾胃不和，心肝脾肺肾五脏不调。此时正值秋季干燥时节，人体更易上火，更加容易失眠。
所以失眠的一大重要原因是“心肝脾肺肾”五脏不调，需要先调和五脏，滋阴降火。

《本草纲目》赞铁皮石斛：“除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精”。铁皮石斛的补阴效果最佳，能够滋阴降火，补五脏虚劳，有效改善睡眠质量，使人入睡变得容易，入睡后不容易醒，对顽固性失眠非常有效。