Question

怎样放松自己的心情

刚接触新工作和社会，有些不适应，觉得工作好像没有上学时候快乐，我又爱多想，经常想放弃，却一次又一次坚持，就是这样反反复复，虽然我知道这份工作不错，但是还是这样，觉得自己工作方面的能力不够，不如其他同事，却又不知道如何努力，如何才能放松自己的心灵怎么样加油让自己做下去，除了运动听歌，我指的更多的是心灵上的缓解压力，请帮我出出主意想一想，谢谢啦

Answer 1

没事经常在外面走走，望望四周，做做深呼吸，什么也别想，很快就会觉得心情放松了。

Answer 2

可以给自己制定一个计划，压力大的时候可以适当的出去旅旅游，散散心哦！

Answer 3

工作本来就没有上学时候快乐，因为学习是自己独立完成的，工作要跟别人配合，对不对？！
学习是单纯的，主要靠智商，靠自己努为;而工作是复杂的，不仅靠智商，还要有情商，所以工作对于智商高于情商的人来说就比较难，很正常，不要有太大压为。
另外，你看看自己适合干技术性的工作还是管理性的工作，我估计你更适合前者，那就找适合自己的工作。
希望能对你有帮助。

Answer 4

当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。

Answer 5

唱唱歌，和好朋友聊聊，可以缓解压力放松心情