Question

为什么我总觉得头脑昏昏沉沉的 怎么睡都睡不饱

Answer 1

缺乏运动（也可说是必要劳动）或生活无聊的人都会没精神，很闲的人都会选择睡觉来消磨时间，认为睡的觉多一些身体能得到更好的休息。其实每天睡觉最好控制在十小时以内，睡觉多了身体会感觉无力，大脑反应迟钝，整天昏昏沉沉，像生病了一样，建议你选择一天早晨早早起床去公园转转，看看早晨的人们都在干些什么，你会发现你的心情会非常愉快的，到中午的时候再补个小觉，下午工作起来就会有激情了。有时间多作作运动，身体慢慢就能调节过来！