Question

一天喝水喝多少好？

听说水喝多了对身体不好，是不是真的？每天究竟怎么喝水能帮助减肥？饿的时候喝水对胃会不会有伤害？

Answer 1

每天喝多少水最合适？请看视频详细解答

Answer 2

Answer 3

每天对于一个成年人，24小时需要补充的液体量大概是2000-2500ml，也就是4-5瓶矿泉水，这是平均我们24小时需要身体代谢的液体量，同时要保证小便，增加身体的代谢。如果对于发烧、感冒或者有一些消耗性疾病的，可能需要液体量更多，我们可以增加1000-2000ml，也就是每天共计4000-5000ml的液体。但是需要注意，对于老年人或者心衰、慢性肾功不全这类患者，可能需要限制液体量的进入，过多的液体量会增加心衰和肾衰的症状，这是需要注意的。

Answer 4

正常饮水是么有问题的，不要在较短时间内，过量饮水就好，比如，2小时内喝2L水。注意把握尺度就好。推荐随身携带保温杯。 Klean Kanteen是美国老牌子了，在西方十分流行。 和日系保温杯不同，Klean Kanteen的设计更厚实圆润，在材质和配色方面都更偏重质感。 因此不仅颜值高，还给人一种高级感。