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首先要远离黄色物品,一旦遗精长高就很困难了。
其次,多参加体育锻炼,如引体向上等等。但是尽量不要负重练习,防止骨骼损伤。
其三,适当的食用绿色蔬菜水果,补充钙元素丰富的瓜子等等。
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想要拥有迷人的身高我来告诉你
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三岁以上的小小朋友一定要保持奶制品豆制品的摄入尤其是黑豆
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