Question

害怕上班怎么办？

女的 之前工作好几年了 但现在休息了半年又想上班又害怕上班 找到份工作过两天上班 这几天就天天失眠 早上起来就特别紧张

Answer 1

想必你的年龄还轻吧，为啥有这样的想法，是遇到什么问题，跟领导过不去呢，还是工作压力大，或者同事之返正间不融洽，但是，我觉得无论遇到什么事，其实都可以解决的，去和他们谈心，交流，沟通，都可以迎刃而解，如果工作压力大，那么利用休息天，去亮世大附近的旅游景点去玩玩，放松一下工作敬竖上的压力，效果还是比较好，或者结伴去吃顿饭也行，总之你要学会为自己减压，上班总归要上的，如果没有了工作，你会更难受，希望你能早日放下这个心结，祝你顺利。

Answer 2

你好，你想知稿贺道害怕上班怎么办？
之前上过半年班然后休息了，
现在又找了一份工作，
过两天要上班，
结果紧张的每天都失眠，
这是为什么呢？
我们也不明白呀，
首先要找到你担忧的情况和原因，
你为键咐派什么这么畏惧上班？
可能是之前的工作给你留下的阴影。
所以简哪自己要放宽心
工作，并不是像你想象那样难过和难受的。
要做一下心理辅导心理暗示，
对打消自己对工作的恐惧就会好的。

Answer 3

当人在一个环节中，单长的再踏入新的环境中，总会紧张害怕的猜知，你告诉他没有什么好害怕的，当你踏出第一步的时候，后面的路就会很平淡，主要是踏出第一步就好了。日你以前也上过班，也觉得也知道上班其实没有那么多困难，所以努力的走出去，打破人生的格局，你的人生才雹禅会越来越美好。再说了，不上班谁来养活你，不上班你拿什么吃喝玩乐对不对，所以源兆尘上班是一个人的前提。

Answer 4

你是一个能力比较欠缺派脊缺的人，不知道在工作尘辩中自己处于一个什么样的位置，因此你才会对工作产生一种畏惧。你解决这种畏惧最好的方式野庆，就是提高自己的工作能力。

Answer 5

一定要积极的调整，首先应该树立强大的自信，不停郑早的安慰自己，因为余差任何时候都需要上班，不能够因为上班就恐惧、害怕，影响自己上班的问题，甚至影响工作的能力和效率。一定要适当的寻求家人的鼓励，积极的与家人、朋友沟通和交流，当自己特别害怕、特别畏惧上班的时候，应该将这些负面情绪倾诉给自己的家人，寻求家人的理解和帮助，无论是任何时候，来自家人的鼓励和包容都是战胜恐惧最大的精神支柱。
也应该适当规律的生活，尤其是适当的运动，出现恐惧、害怕等情绪的时候，最应该做的就是积极、有效的转移出去，比如可以跑步、散步，也可以打球、做喊毁雀瑜伽、游泳等，这些运动都可以有效缓解恐惧、焦虑等负面情绪。