Question

我朋友，现在精神状态较差，情绪低落，易感焦虑怎么办？

Answer 1

我觉得你朋友有你是他的福份，要弄明白这个问题，首先要清楚是什么原因导致了他目前的这种精神状态，只有找到了因，才知道这个果是怎么来的，才能针对性的进行疏导。再没有了解使他烦恼的应激事件之前，我无权对他做基本假设。
作为朋友，最好的方式就是陪伴，有时并不需要言语的交流，你默默的陪伴就能给到他有力的支持，让他把那种愤怒、委屈、悲伤的情绪找一个合适的口充分表达出来，或者和他一起去运动，运动能产生一种叫多巴胺的神经递质，也能增加愉悦的体验！

Answer 2

如果你的朋友精神状态较差，情绪低落，易感焦虑的时候，你首先先带他去医院看看医生吧。不要以为这是小事，因为发现现在精神状态上的问题已经开始成为现代人越来越多的人的一种状况了，很多人会发现一开始出现失眠，然后就开始会有其他症状的精神状态表现。要带你的朋友多参加一些体育锻炼，让他将注意力转移，多出点汗，带他到户外晒太阳，看看祖国的山山水水，多与开朗活泼的人交往，交流一下人生的苦苦乐乐，让他有自己的爱好兴趣，思想意识转移到另一个让自己开心快乐的方面去，慢慢的就会情绪精神变得好起来的，人生光光的来，光光的去，不开心也是一天，开心也是一天，为什么要情绪低落的过一天呢！放开胸怀，拥抱快乐生活才是硬道理！时间会改变一切，祝福你的朋友开心每一天！