Question

骨质疏松日常生活有哪些要注意的呢？

Answer 1

骨质疏松症患者日常生活中需要注意的事项比较多： 1、平时尽量要多晒太阳，因为需要在紫外线的照射下面，才能产生活性维生素D3，才能促进钙的吸收； 2、要经常加强锻炼。人体骨骼的强度与平时的锻炼有一定的相关性，平时锻炼相对比较多，骨骼的强度也会更大，更加不容易出现骨质疏松的倾向；3、要注意尽量多摄取含钙比较高的食物，包括牛奶； 4、一旦得了骨质疏松症，治疗也是必需的，包括钙剂和维生素D3的补充，是必须要坚持的。部分人认为补充钙剂可能会导致结石，已经有科学方面的试验证实不会导致骨质疏松加重； 5、对得了骨质疏松症的老年人，要做预防跌倒方面的措施。因为骨质疏松症一旦摔倒以后容易发生骨折，不论是髋部骨折、手部骨折还是脊柱骨折都是很严重的。所以预防跌倒在日常生活中都是非常重要的，在家里面要有防滑垫，墙上要有扶手等一系列的预防跌倒的措施，对预防骨质疏松产生的并发症是非常关键的。