Question

怎么样才能长高？

Answer 1

儿童生长发育状况：1.营养均衡、全面；2.睡眠充足；3.多做户外运动。幼儿长高需要具备以下几个条件：首先，要具备一定的营养成分；因为我们知道，任何东西要长高，都必须有一定的物质基础；幼儿身高的增长也需要一定的营养成分；幼儿的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维他命和微量元素等，任何元素的缺乏都可能影响幼儿机体的发育。因此必须给儿童均衡的营养，全面的营养，保证儿童钙磷的补充。二是，要给孩子足够的睡眠时间，孩子在睡觉时可以有生长激素比较明显的分泌，如果孩子睡不好或者是睡眠不规律，一些孩子经常熬夜，会影响到正常的生长激素分泌，会影响孩子长高。要注意的是，多让孩子进行一些户外运动，孩子在户外运动中刺激了生长激素，容易使孩子长高，同时在户外活动时，还能受到阳光的照射，促进钙的吸收，帮助孩子长高。

Answer 2

身体长高基本上是基因导致的，不过现在还可以用其他方法可以提升一下，那就是多吃有促进身体长高因素的含钙高的食品，多参加体育锻炼，这些都可以促进身体发育。

Answer 3

长高是需要还处在发育期，可以选择喝牛奶，补充钙，可以选择一些跳高运动、打篮球、游泳灯等方式进行锻炼。

Answer 4

首先你要营养均衡，适当锻炼，到了发育年纪，一定要补充营养。我一个朋友儿子每天运动打篮球，喝牛奶，父母个子矮，他却长到1.8

Answer 5

长高在发育期间，可以多吃牛奶补钙，保持睡充足，还有就是多锻炼跳绳、打球、游泳等这些运动可以增加身体发育。