Question

压力大对女性怀孕有很大影响，要怎么缓解备孕压力？

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Answer 1

备孕期的你们：1身体真的很重要，就像是土壤一样，想要宝宝生根发芽，必须要先调理好，有了好的土壤，宝宝必然驻扎成长！可以先去医院检查下，测测卵泡，调理下，补气补血，不熬夜，饮食一定要均衡！2心态，心态，心态，重要的事情说三遍，放轻松，别着急，属于你和宝宝的缘分，在你准备好时，宝宝就会来的！3准爸爸也要有个备孕阶段，不吸烟喝酒，不熬夜，多锻炼，双方做到优化精子卵子，才有健康聪明的宝宝。4家人期待，但别给压力，别天天耳边叨叨问宝宝的事情，自己把心态调整好就行，让他们着急去。5给自己和另一半一个小假期，或是来个2人约会，重温下感情，真的有助于宝宝的到来。6科学备孕，禁欲一段时间，比如半个月，然后在排卵期的前3后4同房，有助于精卵相遇。

其实备孕期间心理压力大，可能来自很多方面，比如说财力，物力，人力等等，在我看来，你是想的太多了，像我当年傻傻的结婚后一年多才怀孕的，当时也没想那么多，有了就有了呗，哪像你这么成熟，放松一下自己吧！没什么的，生儿育女是每个正常女人都要经历的事情，我的建议是正常的作息时间，合理的丰富的饮食，当然心情愉悦是重中之重，有时间应该多看书，学习一下母婴方面的知识，说实在话，我觉得时间都不够用的，哪还有时间想别的，

怀孕时是女性最辛苦的时候，同时孩子在肚子里一天一地长大，我们每天感受着宝宝的变化，也是一样极其幸福的事。不管来自工作还是生活的压力，作为孕妈都要放宽心，别想太多，过一天算一天，你忧郁了问题就能解决了吗？不能，还不如高高兴兴地过每一天，让宝宝有一个好的生长环境，有一个阳光健康的妈咪。

Answer 2

要想缓解备孕的压力，首先要有一个舒服的氛围，有一个比较安静的环境，夫妻双方感情要好，平时也要适当的做一些运动，多去看一些开心的事情，不要过多去考虑备用的事情，减轻自己的心理压力，这样就可以顺利怀孕。

Answer 3

首先一定要保持良好的心态，而且有压力的时候，也应该找到正常的排解压力方式，让自己的情绪不要一直的累积，也应该多去看一看小朋友非常可爱的图片，或者是视频，可以减轻很大的压力，也应该去努力的工作，积累一些钱，这样在备孕的时候就会更加从容一些。

Answer 4

平时生活中可以多看一些愉快的电视剧或者是电影，平时也可以多听一些愉快的音乐，还可以与自己的朋友谈谈心，在空闲的时候也可以出去旅游，这样就可以缓解备用压力，而且有很多人都是这样做的。

Answer 5

应该放平心态，要保持积极向上的心情，要多和其他人进行沟通，要经常外出散步。