Question

如何给宝宝补充维生素D和钙？

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Answer 1

我们都晓得，婴幼儿体魄生长很快，2岁时，婴幼儿的体重就能到达12kg左右，身高也会到达86cm左右，而他们出生时仅仅不过3kg。

孩子缺钙基本缘由就是钙摄入量少喝短少维生素D而影响了钙吸收，宝宝要每天补充鱼肝油，并且多到户外活动多晒太阳，乳类喂养不需求额外补钙，假如每天能喝800毫升的奶，1岁以上每天喝500毫升奶，加上肉，蛋补充也无需额外补钙，母亲初乳的锌含量高，但随后会逐渐降落 ，6月龄后的宝宝，母乳中的锌已无法满足其需求 ，必需从其他添加食品中补充足量的锌，海产品的锌含量比拟高，如海带，紫菜，鱿鱼，牡蛎黄鱼等。这期间婴幼儿的骨骼快速发育，钙、维生素D、磷、镁等营养素关于树立、坚持安康的骨骼系统必不可少。由于我国钙摄入量普遍缺乏，常见的食物含维生素D的并不多，所以应格外关注这两者的摄取和补充。

宝宝从母体取得的存储铁，在出生后4-6 个月之间根本耗费殆尽，需求及时补充，假如发作铁缺乏，容易招致缺铁性贫血，首先从强化铁的谷物获取，还有肉，蛋动物肝脏和动物血，还有鸡鸭红肉都能够补充到铁。除了多吃各种水果蔬菜牛奶之外，需求停止额外的营养补充，选择孕婴专用的营养补冲剂，才干给足快速发育阶段的营养需求。钙和D很多品牌是复合的，从科学的角度讲，应该是全面补充，营养永远都是1+1大于2的效果，单一的效果不会太理想。所为的营养平衡就是这么个意义。

维生素D能够促进钙吸收，还能预防佝偻病，对骨骼安康也格外重要。日晒和食物是维生素D的主要来源，由于日晒可能诱发皮肤癌等问题，母乳以及食物（包括牛乳）中的维生素D含量不高，日常饮食中富含维生素D的食物也并不多见，因而需求额外补充。我国营养学会引荐每天补充400IU的维生素D。

Answer 2

可以带孩子去医院检查，如果缺乏的特别严重的话，可以通过药物补充，如果缺乏不是很严重的平时可以通过食物来进行补充，可以让孩子多吃一些大类的食品或者是牛奶类的食品以及豆制品，这些食品能够有效的帮助孩子补充身体所需要的钙质和蛋白质以及维生素。

Answer 3

多给宝宝吃一些有营养的食物，而且给宝宝选的奶粉也要选择含维生素含钙的奶粉，也可以给宝宝在日常的辅食中多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样就可以很好的帮宝宝补充维生素D还有钙。

Answer 4

首先可以给宝宝吃蛋牛奶等食物，然后根据医嘱服用相关的药物，同时经常带宝宝在户外晒太阳和运动。

Answer 5

对于母乳和婴儿配方奶喂养的孩子，一般从奶中可以摄入足够的钙元素，一般无需额外补充。但是促进钙和磷的吸收利用的维生素D3却在奶中较少，日常饮食中，只有少量动物肝脏和鱼肝油含有易于被人体吸收的较多的维生素D3，除此之外，多晒太阳也可以促进人体自己合成维生素D3。因为食物中获取缺乏，一般建议从宝宝出生15天后到2周岁之间选用婴幼儿专用维生素D3补剂进行补充。