新手父母该如何给宝宝正确补充维生素D？
每个宝宝的饮食结构都不一样，都有一定的差异，尤其是婴儿，可能由于奶粉品牌不同，强化维生素D的量也不同，容易造成儿童维生素D和钙的不平衡，不足或过量的情况。维生素D的主要作用是调节体内钙磷的代谢，维持血液中钙磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长发育。宝宝不及时补充维生素D，会出现一系列症状，影响宝宝的生长发育。
在正常情况下，早产儿应该更早开始补充维生素D，大约在出生后两周，而足月婴儿应该在满月后开始补充维生素D。鱼肝油的几种规格每片是维生素A和维生素D 900毫克和300毫克，每天服用一片就足够了，但这取决于宝宝的具体情况。婴儿自身缺乏维生素，所以他们应该提前摄入维生素，增加维生素的摄入量，根据医生的建议去咨询医生。多晒太阳，皮肤成分经过紫外线照射后，可以转化为维生素D，会促进钙的吸收，使宝宝骨骼更加坚硬，促进生长。具体情况也要根据季节的不同进行调整，宝宝的皮肤比较娇嫩，但也要注意不要被紫外线晒伤。夏天，太阳很热，我们可以享受阳光或者在树荫下玩耍，日落的时候带着宝宝在外面玩耍也很好。
维生素D促进人体对钙和磷的吸收，促进生长和骨骼钙化。如果没有维生素D，人体只能吸收不到10%的钙。如果宝宝缺乏维生素D，会影响孩子的骨骼生长，常见的表现有睡眠不安、出汗、枕头秃顶等，会严重导致佝偻病。动物性食品是天然维生素D的主要来源，可以吃高脂肪的动物肝脏、蛋黄、海鱼和鱼卵、奶酪和奶油相对较多;在坚果、瘦肉和奶制品中都含有一定量的维生素D。维生素e、蔬菜及其制品和水果中几乎不含或不含维生素D。
在保证营养和正常睡眠的条件下，适当补充维生素对提高免疫力具有重要作用。宝宝的免疫能力强，身体健康，成年人会省去很多担心。父母对孩子的成长负责，有些事情爷爷奶奶是不可能知道的，但是作为父母应该多花时间关注宝宝，学习一些科学的育儿知识，不要认为宝宝不需要补钙，影响宝宝的健康成长。
