Question

怎样喝酸奶才健康？

Answer 1

亲，您好，健康的喝酸奶，健康人一天可以喝唯丛的酸奶总量，是在200克到500克左右哦！酸奶旅此最好是在饭后的一到两小时内食用，可以拆山迅帮助消化，起到肠道菌群调节的作用。对身体还是比较有利的哦！

Answer 2

想把酸奶喝贺咐的更健康，陵拍差首先可以用水果来和酸奶一起搭配，这样不仅补充了大量的维生素，蛋白质，还更容易尺皮被人体所吸收，而且不会引起肥胖。

Answer 3

每天养成在饭后喝酸奶的习惯，有助于健康。因为在饭后喝能够快速消化食物，也能补充人体中的钙吸收。

Answer 4

每天早上衡首起床，空腹喝一杯酸奶。酸奶里的活性菌，会促进肠蠕动。早上喝杯酸奶，会有助于灶姿你的排便。这样更健康隐拦绝。

Answer 5

这个很简单，就是你开宏丛带酸奶盖，一口一口的喝下去，千万不要一下全喝郑察下去。这样的话，你就会失去快乐。还有就是，你不要一天喝蔽芦好几瓶。这样的话，胃容易受不了。