Question

运动如何使人年轻？

Answer 1

个人观点：运动最大程度上可从精神上年轻！人一运动，身体各部分机能活动开，留点汗，会很巧妙地转移人的注意力，一切不开心的事情会暂时不考虑。整个人一身轻松当然精神面貌焕然一新。

Answer 2

运动过程中会大量出汗，也会调动身体细胞，使细胞更有活性。也会间接影响到皮肤弹性，所以运动使人年轻。

Answer 3

要想运动使人年轻，只有合理的安排运动与作息时间。设定好运动项目和运动量，了解相关的运动知识，不要产生损伤，动作要标准。必须要持之以恒的坚持下去。

Answer 4

锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(DNA)结构让人变得更加年轻。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用。

Answer 5

坚持运动可以提升心肺功能跟免疫力，心脏保持强有力的状态，还能减少疾病的入侵，有效减缓身体机能的老化，让你保持年轻的活力跟体质。可以促进细胞再生和毛孔废物的排出，有效减缓皱纹的出现，保持紧致皮肤，维持相对年轻的状态。