Question

瓜子吃多有什么坏处吗？

Answer 1

瓜子吃多的危害：  

1、瓜子嗑太多易引起胃病  

吃了一上午瓜子后肚子痛，主要原因是空气随着吞咽咀嚼的瓜子不断进入胃肠道，造成胃肠道胀气，引起打嗝、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的葵瓜子香味，不断刺激胆囊收缩，也会引起腹痛。

2、瓜子嗑太多易消化不良  

一次过量食用瓜子将不可避免地消耗大量唾液和胃液，这将影响正常食物的消化，并导致消化不良等疾病。

3、瓜子嗑太多易损害舌头  

如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。

扩展资料：

瓜子的营养价值：

都以100g的重量为例，炒葵花籽的脂肪含量占52.8%、蛋白质含量占22.6%;炒西瓜子的脂肪含量占44.8%、蛋白质含量占32.7.%;炒南瓜子的脂肪含量占46.1%、蛋白质含量占36%。

此外，它们都含有钙、镁、铁、锌等微量元素和多种维生素，但维生素含量很低。作为坚果，这些瓜子也含有脂肪酸，这也是为什么我们通常更喜欢适度吃坚果的原因之一。

参考资料来源：人民网-瓜子嗑太多危害大 四类人不宜多吃瓜子