Question

怎样练成麦迪式干拔跳投？

本人今年17岁 身高183CM 臂展180 弹跳还行 是超级短胳膊。。。 喜欢麦迪得干拔跳投 想请教下怎么练？ 再一个就是麦迪得身高加臂展让他投篮是视野不受干扰，我是不是投篮得时候跳的高点就行了？ 个胳膊得长度有关系么？

Answer 1

麦迪的干拔跳投在NBA联盟里是出了名的。。。是联盟公认没有人能学得来的！！！
你想学只能先提高腰力和腕力。。。因为干拔跳投需要很强的爆发力的。。。而且你只能学到形似而已，命中率很低的！这其中的技巧也可能只有麦迪知道吧……
我也喜欢麦迪。。。我建议：你要学他的干拔倒不如学学麦迪的单挑技术，去看看麦迪单挑的视频。。。也许你会学到很多！

Answer 2

干拔与普通跳投的区别
跳投有很多种类，比如基地跳投、 后仰跳投 、转身跳投、翻身投篮、抛手投篮、干拔等等，其中基地跳投是最简单也是所有跳投的基础，而干拔则是所有跳投类型中最难的一种投篮方式。而不同的跳投之间区别也是十分的明显，这里只比较普通（基地）跳投与干拔跳投的区别。
基地跳投，顾名思义，就是持球者原地双脚站立，略作调整之后双脚同时发力起跳，并在空中做出原地投篮的动作。当整个身体达到最高点或无限接近最高点时以定点投篮的方式将球拨出，随后稳稳落地，这样的跳投称之为基地跳投。简单地说，基地跳投就是在空中以原地投篮的方式将球投出，这也是所有跳投中最基本的一类。
难度很高的一类跳投自然是干拔。与基地跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守队员猝不及防；当防守队员反应过来并做出跳起封盖的动作时，球早已经飞向篮筐。这要求非常强大的弹跳力、非常快的起跳速度、恐怖的爆发力以及良好的腰腹力量。进攻球员可以随意而起，从起跳到抬臂再到出手一气呵成，动作干净利落。另外干拔跳投省去了调整时间，并且起跳特点是以一只脚的突然发力而带动另一只脚和全身起跳进行投篮，因此会造成全身紧绷现象，自然地会出现“剪刀脚”而保持平衡。总而言之，起跳速度、起跳脚、绷紧状况及自然的剪刀脚是区别基地跳投与干拔的关键。
干拔跳投最难的一点是必须要求左右脚都能作为发力脚和中枢脚，令防守队员无从判断究竟何时起跳。另外，干拔还包括接球迈一步直接干拔、急停干拔和虚晃一步直接起跳干拔等等。

Answer 3

那不算难!我都学会了!干拔最重要的是重心!只要把重心拿好成功%95!还有的是平衡.你要知道怎样投才能避过人的防守!打球要以快.准为主!谢谢采纳!

Answer 4

不短的练习3年就可以了

Answer 5

这个只有麦蒂能办到！！！！