Question

睡前喝杯白开水有什么好处

唉 有人说喝会胖 有人说对皮肤好 到底是怎么样啊？？？

Answer 1

　　有的书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水眼睛会肿的
　　其实这是一个喝水的方法而已。
　　护肤肯定离不开水，多喝水可使皮肤滋润。差不多每天4-5次最好。不要等到口渴才喝水，皮肤缺水的话会显得干燥，起皮。
　　早餐前喝水可以；临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。 所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会让眼睛会有浮肿的
　　真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，也不是非要一口气喝完，不要随便喝两口就算了，这样才可令身体真正吸收使用。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本没用。
　　喝什么水？
　　饮好水 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利，在家用滤水器过滤后煮熟再喝也可以。
　　饮暖水
　　夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
　　空腹饮水
　　当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。 能放能收 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水。
　　喝水时间表 美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
　　6点左右 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
　　8点左右 清晨从起床到上班过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，给自己一杯至少250CC的水！
　　11点左右可以喝些水，补充身体流失的水分有利身体。
　　12点左右 吃完午饭半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　15点左右 以一杯健康矿泉水也能够提神醒脑。
　　17点左右 下班前喝些水，这样吃饭是也不会吃太多，少吃也减肥哦。
　　睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多。

　　如果我睡前喝水，早上绝对很眼睛肿的，跟哭过似的。

Answer 2

每晚就寝之前喝一杯开水，这一杯开水对皮肤的美容效果实在太显著了。当入睡之后，细胞可以充分得到水分，而使皮肤变得光滑。不过，千万别喝热茶，而必须喝开水才有美容效果。

Answer 3

好是睡前半个小时喝水，但有的人不适宜睡前喝太多的水，就是肾功能不太好的人。
睡觉前喝水是有利的.
水喝的太多则是不利的.
有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？
回答：其实这是一个喝水的方法问题。
护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。
所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。
一口气喝完一杯水
真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。

Answer 4

睡觉前最好不要喝水，睡觉前喝水容易发胖，还有，建议你早上空腹的时候喝一杯开水，这样对身体好

Answer 5

睡前喝水不要太多;不建议和太烫的水.

睡觉前喝水太多会影响睡眠质量,喝水太烫对咽喉和食道是一个不良的刺激,久之容易发生病变;少量的饮用温度合适的水可以避免睡眠时水分的散发太多.