Question

超好奇的，为什么睡的越早起的越晚，还觉得越累！

我吧， 有时候晚上三四点睡，早上九十点就能醒了。 但有时候十一二点睡，睡到下午一两点也不想起，起来过后还觉得特别累。。 为什么为什么为什么呢

Answer 1

原因其实很简单，每个人都有自己固定的生物钟，比如你所说的晚上12到12点半睡，早上8点多就会醒来。但如果晚睡了，生物钟也无所适从，苏醒的时间也就乱了。而你心里一旦形成这个观念：越晚睡越早起，也会形成一种心理暗示，更加促进这个晚睡早起的现象。
建议最好保持固定的睡眠模式，晚睡早起如果经常发生，会导致你的睡眠时间不足，如果干活累了，可以躺下休息，但是如果大脑累了，只有良好的睡眠才能得到消息。连续的严重的睡眠不足，会使大脑过度疲劳而产生症状。
人到了这个时候，检查血象、肝功、肾功等都是正常的，就是做核磁、CT也查不出毛病。虽然查哪儿都正常，可病人却非常不舒服。白天一整天头发昏，没精神，犯困，可真躺下又睡不着，脑子里像过电影，根本就静不下来。第二天早晨比没睡还累。对什么都没兴趣，干一点活就觉得累。记忆力衰退，忘的比记的快。等等。
所以保持良好睡眠习惯是十分重要的。

Answer 2

睡觉是补充精力最好的方法，而越睡觉反而越累的情况，让很多人都觉得不可思议....

Answer 3

因为那你的生活没规律，没规律的话，你的身体当然挺不住，要抗议了。建议一下，基本上睡7、8个小时够了，还有不要赖床，晚上到10点半可以开始睡了，到11点就睡着了，早上6、7点就可以起床了，起来锻炼一下，这样下去，你的精神会越来越好的

Answer 4

睡的早么用捏,?随你睡几早,都是到勒个点才起来,
睡得越早,就算醒了，觉得还早,就继续睡,
越睡人越晕,越晕越想睡,所以时间就越睡越长了,
睡得晚捏,到了那个点,要么被闹起来了,要么自己醒了,
觉得是时候起床了,就起来了..
傲气晓莉。 2008-08-20 15:54 检举
新欢旧爱， 的感言：
看我多爱你,

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Answer 5

最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。
许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉。