超好奇的,为什么睡的越早起的越晚,还觉得越累!
我吧,有时候晚上三四点睡,早上九十点就能醒了。但有时候十一二点睡,睡到下午一两点也不想起,起来过后还觉得特别累。。为什么为什么为什么呢...
我吧, 有时候晚上三四点睡,早上九十点就能醒了。 但有时候十一二点睡,睡到下午一两点也不想起,起来过后还觉得特别累。。 为什么为什么为什么呢
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5个回答
推荐于2017-11-26
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原因其实很简单,每个人都有自己固定的生物钟,比如你所说的晚上12到12点半睡,早上8点多就会醒来。但如果晚睡了,生物钟也无所适从,苏醒的时间也就乱了。而你心里一旦形成这个观念:越晚睡越早起,也会形成一种心理暗示,更加促进这个晚睡早起的现象。
建议最好保持固定的睡眠模式,晚睡早起如果经常发生,会导致你的睡眠时间不足,如果干活累了,可以躺下休息,但是如果大脑累了,只有良好的睡眠才能得到消息。连续的严重的睡眠不足,会使大脑过度疲劳而产生症状。
人到了这个时候,检查血象、肝功、肾功等都是正常的,就是做核磁、CT也查不出毛病。虽然查哪儿都正常,可病人却非常不舒服。白天一整天头发昏,没精神,犯困,可真躺下又睡不着,脑子里像过电影,根本就静不下来。第二天早晨比没睡还累。对什么都没兴趣,干一点活就觉得累。记忆力衰退,忘的比记的快。等等。
所以保持良好睡眠习惯是十分重要的。
建议最好保持固定的睡眠模式,晚睡早起如果经常发生,会导致你的睡眠时间不足,如果干活累了,可以躺下休息,但是如果大脑累了,只有良好的睡眠才能得到消息。连续的严重的睡眠不足,会使大脑过度疲劳而产生症状。
人到了这个时候,检查血象、肝功、肾功等都是正常的,就是做核磁、CT也查不出毛病。虽然查哪儿都正常,可病人却非常不舒服。白天一整天头发昏,没精神,犯困,可真躺下又睡不着,脑子里像过电影,根本就静不下来。第二天早晨比没睡还累。对什么都没兴趣,干一点活就觉得累。记忆力衰退,忘的比记的快。等等。
所以保持良好睡眠习惯是十分重要的。
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睡觉是补充精力最好的方法,而越睡觉反而越累的情况,让很多人都觉得不可思议....
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2013-11-09
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因为那你的生活没规律,没规律的话,你的身体当然挺不住,要抗议了。建议一下,基本上睡7、8个小时够了,还有不要赖床,晚上到10点半可以开始睡了,到11点就睡着了,早上6、7点就可以起床了,起来锻炼一下,这样下去,你的精神会越来越好的
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2013-11-09
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睡的早么用捏,?随你睡几早,都是到勒个点才起来,
睡得越早,就算醒了,觉得还早,就继续睡,
越睡人越晕,越晕越想睡,所以时间就越睡越长了,
睡得晚捏,到了那个点,要么被闹起来了,要么自己醒了,
觉得是时候起床了,就起来了..
傲气晓莉。 2008-08-20 15:54 检举
新欢旧爱, 的感言:
看我多爱你,
您觉得这个答案好不好?
好(0)不好(0) 相关问题
�6�1 为什么睡的越早起的越晚?
�6�1 为什么人睡的越晚,反而起的越早
�6�1 QQ版本越早好用,还是越晚
�6�1 为什么每天晚上我睡的越晚,早晨醒的越早~?
�6�1 为什么睡的越早早上就越起不来?
睡得越早,就算醒了,觉得还早,就继续睡,
越睡人越晕,越晕越想睡,所以时间就越睡越长了,
睡得晚捏,到了那个点,要么被闹起来了,要么自己醒了,
觉得是时候起床了,就起来了..
傲气晓莉。 2008-08-20 15:54 检举
新欢旧爱, 的感言:
看我多爱你,
您觉得这个答案好不好?
好(0)不好(0) 相关问题
�6�1 为什么睡的越早起的越晚?
�6�1 为什么人睡的越晚,反而起的越早
�6�1 QQ版本越早好用,还是越晚
�6�1 为什么每天晚上我睡的越晚,早晨醒的越早~?
�6�1 为什么睡的越早早上就越起不来?
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2013-11-09
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最近国外的一些医学研究发现,有不少常感到疲倦的人,并非感到有病或是睡眠不足,反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长,脑细胞就得不到足够的氧气和养分,因而活动能力减弱。睡眠过多,又使肌肉、筋络组织的活动减少,肌肉从血液得到的氧气和养分也少,所以就变得松弛无力,自然就感到疲倦。
许多睡眠过多而感到疲倦的人,假如减少一些睡眠时间,并进行适当的体育锻炼,就可使入睡加快、睡眠加深,也就会消除疲乏无力的感觉。
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