Question

怎样才能缓解痛经呢？

Answer 1

腹部保暖：痛经期间宜卧床休息，用热水袋热敷腹部，也可贴敷暖宝宝，保持腹部温暖，可减轻疼痛。
药物止痛：对于剧烈疼痛的女性，应去医院就医，在医生的指导下服用止痛片。
其他注意事项：
(1)放松心情，保持精神舒畅，消除紧张和顾虑，有助于缓解痛经。
(2)经期禁食冷饮及寒凉食物，注意保暖，避免着凉。
(3)经期不可游泳、盆浴、冷水浴。
(3)练习瑜珈，弯腰、放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
(4)适度休息，保证睡眠充足，避免过度劳累。
(5)保持阴道清洁，注意经期卫生。

Answer 2

多喝热水，也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
另外建议你喝金巢暖舒茶，可以很好的缓解痛经，手足寒冷。
饮食：
1．保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐
2．不吃含咖啡因的食物，它会令神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3．牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4．香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5．注意忌口，行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

Answer 3

我也是喝过超微调经中药饮方来调理痛经的，止疼药确实治标不治本。