Question

肚子上的赘肉怎么减掉啊。最快的办法，最有效的办法

Answer 1

合理饮食，适量运动是健康的减肥方法。
首先运动不仅减掉肚子上的赘肉，还增强了的体质，
可以做些做些低强度的有氧运动，如慢跑、游泳，仰卧起坐等等
其次控制饮食，减少过多的热量摄入，低热量的 雷5 就是饮食减肥中的代表了。

Answer 2

你好 减肚子是全身的运动 所以不能忽视 

可以每天跑步40分钟 然后做一些仰卧起坐 或者在睡前 做会平板支撑

平时饮食少油少盐少糖，早饭可以多吃，午饭晚饭严格控制主食的量。

还有很多小窍门可以看看“瑾红廋身笔记”就不错

Answer 3

肚子上的赘肉怎么减得快？

Answer 4

肚子上的赘肉怎么减比较快呢

Answer 5

每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于排除肠道毒素。
还有助于降低食欲，减少进食量
每天喝2000cc水 更佳，不喝碳酸饮料