被别人数落了，该怎么平复自己的心情？？
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你可以被别人数落吗？或者，你觉得自己不该被别人数落？为什么呢？
我感觉到被人数落，有一种被伤害的感觉。伤害到你什么呢？没面子，能力不够，伤自尊？
你的现实，已经被人数落了。可以接纳这个现实吗？这种数落，对你有什么积极的意义或作用吗？为什么被人数落，会让你难受这么久呢？
去贴近你的感觉，那里面有你要的答案。
我感觉到被人数落，有一种被伤害的感觉。伤害到你什么呢？没面子，能力不够，伤自尊？
你的现实，已经被人数落了。可以接纳这个现实吗？这种数落，对你有什么积极的意义或作用吗？为什么被人数落，会让你难受这么久呢？
去贴近你的感觉，那里面有你要的答案。
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听音乐、跑步。可以平复下。
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数落是常有的事，不去理会他就行了
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听听音乐，想点别的。
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进一步深刻的认识问题
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