Question

学习的时候总是控制不住自己玩手机怎么办

学习的时候总是控制不住自己玩手机怎么办我想要学习，但是我用手机读英语的时候，总是忍不住看其他与学习无关的东西，我是一个自控能力很差的人，不知不觉就玩了一天，我又下定决心到晚上一定要学习，但我又是忍不住玩手机，想着玩一会再学，结果我又一直玩到10点，我也只好去睡觉了，我总是把希望寄托于明天，可天天如此。真的不知道该怎么办，请大神为我指明方向，谢谢了。

Answer 1

去买一个录音机之类的东西，把需要的英语单词记录在里面，然后狠心把手机关机，交给父母或者谁保管，尽可能放空思绪，别去想除了英语书以外的东西

追答

还有一个办法，就是在手机上下载一个“手机写小说”，点开里面自带的小黑屋，把时间直接开几个小时

进入小黑屋，可以在没有达到时间之前，都不能使用手机除了键盘打字以外的其他功能

记得要把这个软件的后台运行什么的权限都开起来，关掉自动冻结后台耗电应用这些选项

再狠一点，就是直接把手机摔掉……

或者二手价格卖掉……

追问

哦

Answer 2

做个计划表，规定一天玩多久手机，并在用手机前设好闹钟， 或跟朋友说一下，请朋友帮忙一起监督，时间到，马上停止，如不行，想想做其他的事，当然刚开始有一点难，重在坚持。

Answer 3

你可以这样，在学习的时候，给自己设计一个小目标，比如说看完一篇文章，写完一张试卷……然后玩一小会手机奖励奖励自己，然后再继续做题，我就是这样一步一步摆脱对手机的依赖

Answer 4

首先树立一个好的思想。知道自己应该怎么做，该做什么，不该做什么。要告诫自己，管住自己。只有写完作业，才能玩儿手机。

追答

第一手机关机。第二，手机放的远一些，自己看不见的地方。

追问

能发长一点吗

Answer 5