维生素e,维生素b维生素c能一起长期吃吗
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可以。
维生素B和C是水溶性维生素,如果人体吸收不了,会随尿液排出。
任何回维生素都是有每日摄入上限的,购买的时候最好看清标签上的维生素含量,如果单纯只是为了补充,而没有缺乏症的话,建议控制好每日摄入量。
吃维生素E早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候,人体的吸收能力更强。因为在睡觉的时候,人体需要大量的能量来修复身体,让早上更有精神,而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
扩展资料:
维生素E在胆酸、胰液和脂肪的存在时,在脂酶的作用下以混合微粒,在小肠上部经非饱和的被动弥散方式被肠上皮细胞吸收。各种形式的维生素E被吸收后大多由乳糜微粒携带经淋巴系统到达肝脏。肝脏中的维生素E通过乳糜微粒和极低密度脂蛋白(VLDL)的载体作用进入血浆。
乳糜微粒在血循环的分解过程中,将吸收的维生素E转移进入脂蛋白循环,其他的作为乳糜微粒的残骸。α-生育酚的主要氧化产物是α-生育醌,在脱去含氢的醛基生成葡糖醛酸。葡糖醛酸可通过胆汁排泄,或进一步在肾脏中被降解产生α-生育酸从尿酸中排泄。
参考资料来源:百度百科-维生素E
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是可以的,我媳妇一直吃康恩贝的维生素E。
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维生素B和C是水溶性维生素,如果人体吸收不了,会随尿液排出。
维生素E是脂溶性的,也就是说会储藏在脂肪中,你需要知道是否缺乏,否则可能造成维生素滥服。
任何维生素都是有每日摄入上限的,你购买的时候最好看清标签上的维生素含量,如果单纯只是为了补充,而没有缺乏症的话,建议控制好每日摄入量~
维生素E就算不是长期服用,它会储藏在脂肪中,一般人不会缺乏,如果你一定要吃,保险的方式是,你可以吃一段时间,然后停下来,过段时间再服用~
维生素E是脂溶性的,也就是说会储藏在脂肪中,你需要知道是否缺乏,否则可能造成维生素滥服。
任何维生素都是有每日摄入上限的,你购买的时候最好看清标签上的维生素含量,如果单纯只是为了补充,而没有缺乏症的话,建议控制好每日摄入量~
维生素E就算不是长期服用,它会储藏在脂肪中,一般人不会缺乏,如果你一定要吃,保险的方式是,你可以吃一段时间,然后停下来,过段时间再服用~
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