Question

有没有什么好的减肥方法啊？

本人女，02年生，163CM，体重112斤，整体看来不是很肥，就是腿特别粗。所以我每天晚都跳绳10分钟，早上喝杯蜂蜜水。但我看好像并没有什么效果。请问大家有没有什么好的减肥方法，具体一点的。

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。

Answer 3

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

Answer 4

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 5

我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。