Question

我今年17岁 女生 110斤左右 我的小腿是肌肉腿 小腿肚子特别粗 而且很

我今年17岁 女生 110斤左右 我的小腿是肌肉腿 小腿肚子特别粗 而且很壮 因为之前小学的时候 是田径足球队的 可能因为这个导致的吧 我现在的小腿肚子 和我的大腿 和上身都不成比例 请帮帮忙 怎么锻炼才能瘦下来

Answer 1

最健康的办法就是运动，而不是吃减肥药和节食。有氧运动配合力量训练，很快就会瘦下来，而且，是你身体哪里最胖就先瘦哪里，就是这么简单。如果你能坚持住，而且运动量足够，饮食上合理搭配，半年40斤都不成问题。