Question

数字强迫症怎么办？

数字强迫症怎么办？我需要有效的建议 每天被强迫症困扰 没做什么事但是感觉很累 故意避开一些数字或者要重复同样的动作 搞得自己怪怪的 非常痛苦

Answer 1

我觉得你的核心并不是出在数字不数字上，而是根源在强迫这个心念不断上。强迫的本质是内心深处的一股焦虑在作用。对强迫的内心深刻认识调节，内心深刻成长，才是治本之法。推荐您一本书《走出焦虑风暴》(当当上就有)，韩非著，宁波出版社。这是一本非常棒的心理学自助书籍。这位作者韩非老师就是从十几年的强迫焦虑中成长起来的，作者以过来人身份深刻阐述了很多朴素的心理学道理和调和强迫焦虑的自助锦囊。可以让我们深刻的理解自己，理解焦虑强迫的来龙去脉，看清一些症状背后的真相，会对您有深刻的启迪与帮助。我是思维强迫症，不断强迫念头，也好几年了，很痛苦，焦虑强迫不断，这本书对我帮助非常大。我们有体验强迫焦虑的智慧，就一定有走出强迫焦虑的智慧。

Answer 2

这种情况是需要及时到正规的精神科医院接受检查的，先了解清楚了病因病症之后再针对性的治疗，便可以缓解这些痛苦了，

Answer 3

你是因为什么引起的？