为什么做俯卧撑感觉不到胸肌酸痛,感觉都是手臂在受力 5
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宽距俯卧撑 深度俯卧撑 腰侧俯卧撑 蜘蛛俯卧撑...... 多尝试一下
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那可能你姿势不对,做俯卧撑身体要保持一条直线,不能撅屁股
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没撅屁股
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那可能强度太小,我练胸肌基本用卧推
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