Question

我晚上只睡几个小时就醒了，还睡不着了，为什么我老是睡不好，还不那么容易睡着

Answer 1

可能是你太过劳累，大脑不好放松下来，或者你最近有什么烦心事，也许，你压力太大原因，建议多休息，听听音乐放松。如果，你是长期这样，请问你有没有浮过安眠药，尽量少服用这种刺激性药物。采纳一下，谢谢了。

Answer 2

我也跟你一样，睡眠时间很短，眠很浅，基本就是5-6个小时，饮食问题还有就是心态，这两个是最大的问题，最近有运动了一下，睡眠就改善了一些

Answer 3

你好！

• 你尝试把自己弄得累累的，比如去工地干活，累一整天看看，你是否还得睡失眠

• 人之所以失眠，是自己的心理压力造成的，也就是想太多，放松不下来

• 你找一份工作手忙脚乱的，忙一整天，到晚上非常的累，我相信你一定能一觉睡到天亮

Answer 4

体内毒素堆积太多了

Answer 5

这是失眠