得了高血压如果坚持运动，健康饮食能不能把血压降下来
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坚持运动和健康饮食，对高血压患者是有一定帮助的。但是贵在坚持
注意劳逸结合,保持足够的睡眠,
注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,避免进食含胆固醇的食物
肥胖者应控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.
根据病情合理使用降压使血压维持在正常或接近正常水平,平时多吃纤维素高的蔬菜或水果，适当的引用绿茶或绞股蓝等，保持心情愉快
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