Question

冬天感觉了可不可以晨跑

Answer 1

冬季可以锻炼，但需要注意一些平时不太注意的事情。
首先是天气，如果空气质量好，可以尽情的锻炼；其次，要做好运动前预热，防止拉伤；运动不可以过于剧烈。

Answer 2

如果能起得早，还是很跑比较好。这样一天就会有一个健康的精神开始。晨跑要注意保暖，运动量要循序渐进。

Answer 3

一年四季晨跑都不太好，因为空气质量差。一般是提倡在下午三点到五点之间锻炼，那是最好的时段。

Answer 4

答冬天可以晨跑，能促进血液循环，可以漫跑，段练身体，增强免役力

Answer 5

早上空气是一天里最差的，好多人都以为早上空气好，那么差的空气还去跑步，我都是下午三四点跑步。