Question

冬天感觉了可不可以晨跑

Answer 1

当然可以啊

Answer 2

生命在于运动

Answer 3

那有什么不可以的

Answer 4


在冬天的时候，我们人体温度比较高，外界温度比较低，人体的温度可以直接地散发出去，不过冬天的天气比较干燥，我们人体为了保持皮肤的湿润，会给皮肤供给大量的水分，这就会使得人体流失很多水分。如果我们没有及时给身体补充水分，就会感觉到很虚，严重的还会感觉到头晕。

Answer 5

1.冬天跑步一定要关注所在地的空气质量，如果轻度污染级别（150，美标）以上就不要跑了，对肺不好。

2.我最近跑步都是上身身著一个春秋季节的外套+足球服，下身是夏季的单裤，不过如果风大或气温5度以下，都会带上那种能遮住耳朵的帽子，也会带手套，因为很容易感冒。

3.不要天天跑，隔天跑，膝盖很重要，跑步前後腰拉伸一会儿。